Memuaskan pasangan dalam berhubungan seks pastinya menjadi idaman setiap lelaki. Selain mempererat hubungan, ini juga menjadi suatu kebanggan tersendiri buat kaum Adam. Sudah banyak keretakan hubungan atau bahkan perceraian yang diakibatkan oleh lemahnya sang pria dalam berhubungan intim.
Yang menjadi masalah adalah, pada dasarnya peria memang cenderung lebih cepat sampai ke titik puncak atau orgasme. Dari sejumlah penelitian diapat disimpulkan bahwa, wanita butuh sekitar 10-15 menit untuk mencapai orgasme, sedangkan pria hanya bisa bertahan selama 5 menit saja.
Untuk mengatasi hal di ats tadi, kebanyakan pria cenderung memilih jalan pintas dengan mengkonsumsi obat-obatan yang dipercaya dapat meningkatkan ketahanan pria dalam berhubungan seks. Sebenarnya kita boleh-bolej saja memilih cara ini, tapi masalahnya apakah obat tersebut tidak beresiko besar? Apalagi di era seperti ini banyak sekali produsen yang hanya memikirkan keuntungan.
Untuk itu, ada beberapa cara alami sebetulnya yang bisa membantu mengatasi masalah ejakulasi dini. Memang cara-cara ini bisa dibilang lebih merepotkan dibanding dengan mengkonsumsi obat, tapi tentunya tidak lebih beresiko.
Berikut kami rangkumkan 15 Cara Seks Tahan Lama Tanpa Obat:
1. Memulai dengan foreplay (pemanasan)
Selain untuk menambah sensasi, foreplay juga sangat berpengaruh terhadap ketahanan dalam berhubungan intim. Dengan Foreplay, kita bisa sedikit mengatur hasrat yang menggebu-gebu yang menyebabkan tumbang lebih awal.
2. Pilih Posisi
Kebanyakan pria, khususnya pemula lebih suka berada pada posisi dominan. Posisi dominan hanya akan mempercepat anda mencapai puncak. Pilihlah posisi dimana pria tidak harus bergerak. Biarkan pasangan anda asyik sendiri sampai dia orgasme, setelah itu baru giliran anda yang mengambil alih.
3. Cari suasana baru
Suasana baru dapat meningkatkan gairah pasangan meninkmati hubungan seks. Jangan hanya terpaku pada ranjang, cari suasana baru seperti di sofa, atau kamar mandi.
4, Berhenti Merokok
Jika anda seorang perokok, sebaiknya berhenti jika ingin maksimal dalam berhubungan seks. Kerena merokok dapat menghambat peredaran darah. Kemampuan berhubungan seks sangat tergantung pada perdaran darah yang lancar.
5. Kualitas tidur yang baik
Tidur cukup bisa mendegah gangguan hormon dan memperlancar peredaran darah. Jadi sebaiknya untuk anda yang masih suka begadang, kurangi kebiasaan begadang.
6. Meditasi
Meditasi yang benar dapat meningkatkan asupan oksigen dalam aliran darah
7. Hindari pakaian ketat
Lagi-lagi masalah peredaran darah. Pakain ketat berdampak langsung pada aliran darah. Mulai sekarang, pakailah pakaian longgar yang tidak menghambat peredaran darah.
8. Konsumsi Coklat
Coklat mengandung flavanoids yang akan melepaskan senyawa kimia yang akan membantu memperlancar aliran darah ke penis. Coklat yang baik dalam hal ini adalah dark cohocolate yang tidak terlalu banyak mengandung gula, tapi lebih banyak mengandung kokoa.
9. Asupan karbohidrat yang cukup
Dibutuhkan nutrisi untuk mendapatkan ereksi tahan lama. Karbohidrat adalah yang paling baik. Untuk orang Indonesia, sepertinya hal ini memang sudah dilakukan sehari-hari karena orang indonesia cenderung mengkonsumsi nasi lebih banyak dibandingkan dengan lauknya.
10. Kurangi makanan berlemak
Tubuh kita memang membutuhkan lemak, tapi lemak berlebihan tentu tidak baik, termasuk dalam kehidupan seks. Konsumsi lemak berlebih akan mengurangi kadar testoteron yang tentu berperan penting dalam berhubungan seks
11. Konsumsi buah dan sayur
buah dan sayur dapat mengurangi kolesterol jahat yang menghambat aliran darah pada tubuh. Tentu ini sangat berpengaruh terhadap kualitas ereksi anda.
12. Kurangi alkohol
Pengaruh alkohol berlebih dapat menyebabkan mati rasa dan akhirnya mengurangi libido pria.
13. Gunakan kondom
Cara ini memang agak mengurangi kenyamanan bercinta, tapi cukup ampuh. Pada saat memakai kondom, kepekaan penis berkurang karena tidak bersentuhan secara langsung dengan vagina.
14. Olahraga
Baik pria maupun wanita, cenderung lebih memiliki libido yang tinggi jika berolahraga secara rutin. Karena selain mengurangi stres, olahraga juga dapat menambah kadar testoteron.
15. Lebih sering berhubungan seks
Ini adalah cara paling mudah untuk meningkatka gairah seks dan kualitas ereksi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar